Рубен Лофтус-Чик: «Йога и кроссфит помогают мне восстановиться»
Полузащитник «Аристократов» Рубен Лофтус-Чик рассказал, как борется с хронической проблемой спины.
При Маурицио Сарри Лофтус-Чик добился заметного прогресса. 23-летний футболист с 17-и лет страдает от хронической проблемы со спиной. Сейчас он активно занимается, чтобы спина его не беспокоила. Рубен рассказывает, как.
«Я пытался полностью избавиться от проблемы со спиной, но вряд ли это возможно. В моих силах делать всё возможное, чтобы сохранить функциональность и избежать дискомфорта.
Сейчас я работаю с физиотерапевтами, но больше времени уделял йоге и кроссфиту. Считаю, что 2-е эти дисциплины положительно влияют на моё состояние. На йоге я растягиваюсь, расслабляюсь, а на кроссфите наоборот – даю пиковую нагрузку. Таким образом спина привыкает и к покою, и к нагрузке», — отметил Рубен Лофтус-Чик.
Источник: «Футбик»
